Фанатизм вредит здоровью

На правах партнерских взаимоотношений с лекторием "Живое слово" публикуем материал из первого номера журнала сообщества

Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин широко известен благодаря веселым и познавательным роликам на «Ютубе», в которых он отвечает на вопросы своего «альтер-эго» – обывателя, интересующегося вопросами здоровья. 10 сентября жители Твери воочию увидели выступления доктора Утина «ЗОЖ – это ложь?» в лектории «Живое слово».

Маркетинг врет

Здоровье – это модная тема, на которой многие пытаются заработать.

– Нам пытаются продать красивое тело, полезные продукты, спортивные достижения, но часто это не имеет никакого отношения к здоровью, а порой его даже портит, – сказал Алексей Утин.

Так, например, часто в БАДах можно обнаружить незадекларированные и запрещенные вещества, что может привести к серьезным последствиям. Фишка в том, что лекарственные вещества считаются небезопасными, пока не пройдут проверку, а на БАДы это правило не распространяется.

Кто придумал, что нужно выпивать 2 литра воды в день? Пить нужно столько, сколько хочется.

Вывод токсинов и шлаков – это еще один миф. Как правило, нам продают красивые разноцветные бутылочки, в которых нет ничего, кроме воды, овощей и маркетинга.

Роль спортивного питания в достижении высоких спортивных результатов тоже сильно преувеличена.

- Те препараты, что разрешены, не работают. А те, что работают, запрещены, - сострил доктор Утин.

По последним данным, мультивитамины и антиоксиданты отнюдь не предотвращают рак, сердечно-сосудистые заболевания и смерть. Более того, бета-каротин, витамин А и витамин Е могут даже увеличивать общий уровень смертности. Спортсменам на заметку: антиоксиданты нивелируют некоторые положительные эффекты физических тренировок.

– Если вам нужно бежать подряд несколько марафонов, то, возможно, антиоксиданты помогут вам восстановиться. Других ситуаций, когда их употребление спортсменами было бы мотивировано, пожалуй, назвать не могу.

Максимальную продолжительность жизни демонстрируют люди с индексом массы тела чуть выше диапазона нормальных значений, однако современное общество культивирует стройную фигуру. Здесь нужно определиться, что вам нужнее: здоровье или стройная фигура.

Дмитрий КОЧЕТКОВ

Фото: Мария КОЧЕРОВА

Подробнее - в журнале Умный город

Комментарии (0)

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *