Почему у людей возникает желание вывалить свой эмоциональный мусор на окружающих?
В зависимости от мнения психолога или консультанта, к работам которых обратился корреспондент ФАН, под эмоциональным мусором понимают либо накопленные «послевкусия», следующие за подавленными и непрожитыми эмоциями, либо сами непродуктивные эмоции. Либо даже те самые непродуктивные эмоции в момент их выплескивания на окружающих, близких и не очень людей.
Так, весь коллектив может испытывать негатив, если кто-то из сослуживцев присваивает себе ничем не обоснованное право судить, кто и почему недостаточно хорош, кто прав, а кто нет, кто вообще недостоин человеческого общения, а также систематически весьма эмоционально и громко, публично высказывает свое возмущение чем бы то ни было.
Справедливости ради, отметим, что гнев и агрессия, к коей относится в том числе возмущение, а также обиды и жалобы — это нормальные для человеческой психики явления. Именно с помощью этих эмоций мозг вызывает выработку гормонов, необходимых для актуальной реакции тела (например, всем известное «бей или беги»). Однако когда эмоция обращена не к ее источнику, она превращается в оружие против ни в чем не повинных людей и воспринимается как эмоциональная распущенность, отсутствие воспитания.
Самое опасное в постоянном выплеске негатива на головы окружающих — отложенные во времени последствия. Человеческое сознание оперирует понятиями, а не физическими явлениями. Иначе говоря, при слове «собака» в голове не начинают прыгать реальные зверюшки. Ей абсолютно безразлично, была ли вообще собака в реальности — мозг ее уже подумал, как настоящую. Так что, жалуясь, ругаясь, возмущаясь, обзываясь, эмоционирующая личность вызывает весь спектр реакций своего организма на озвученные ею же слова. Удивительно ли после этого, что половина заболеваний человека в современном мире вызвана стрессами?
Но куда печальнее факт, что от эмоционального мусора страдает не только тот, кто фонтанирует негативом, но и тот, кто является своего рода «мусороприемником» — в чью голову его сбрасывают. Всем иногда требуется сочувствие, помощь или совет. Но именно эмоциональному «неряхе» они не нужны. Он отмахивается от советов, с пренебрежением принимает попытки помочь и пожалеть: «свалка для эмоций» не должна иметь собственного мнения и воли. Он этим живет, он не хочет исправить ситуацию — хочет оставаться вечно несчастным, непонятым, правым, но несправедливо обойденным и так далее. Когда «эмоциональные нечистоты» льются сплошным потоком изо дня в день, по любому поводу и даже без, тоже немудрено занедужить.
Как реагировать на подобные «мусорные» эмоции? Реакция во многом будет обусловлена тем, кто конкретно продуцирует эмоциональный сор. Если это посторонний, случайный человек, лучше всего немедленно прекратить контакт. Если подобное поведение характерно для родных или близких друзей, лучше всего выслушать с сочувствием, не позволяя вовлекать себя в разговор и в процесс эмоционирования. С коллегами и соседями можно говорить без обиняков о дискомфорте, который они причиняют, предложив им успокаиваться самостоятельно, не мешая другим работать.
Впрочем, прежде, чем навешивать ярлыки, стоит вспомнить, что непродуктивные эмоции время от времени испытывают и делятся ими с окружающими почти все люди. И, по мнению создателя ШЭО-подхода к отношениям Саши Иванова, прежде чем вывалить на других свой эмоциональный мусор, хорошо бы сходить в санузел и высказать все, что на душе, унитазу. А затем смыть.
