Жителей Тверской области приглашают бесплатно заняться оздоровительными практиками

9 февраля региональный союз «Академия здоровья» начинает оздоровительный онлайн-курс по повышению иммунитета и профилактике вирусных заболеваний для всех желающих.

Занятия включают в себя эффективные дыхательные практики, суставную гимнастику, работу с шейным и грудным отделом позвоночника, другие практики из традиционных систем оздоровления, таких как хатха-йога и цигун.

Занятия проходят по вторникам и пятницам с 11.00 до 11.45.

Для того чтобы принять участие в оздоровительных онлайн-занятиях, нужно:

  • вступить в группу «Академия здоровья»;
  • в указанные дни и время войти в группу с компьютера, ноутбука, планшета или смартфона и выполнять оздоровительные упражнения вместе с преподавателем. Если удобнее выполнять упражнения в другое время или день, то можно воспользоваться записью занятий, которые будут сохраняться в группе;
  • одеть свободную, не стесняющую движения, одежду; подготовить устойчивый стул или табурет;
  • освободить пространство для занятий 1,5 на 1,5 метра.

Занятия проводит старший преподаватель ТОРССОП «Академия здоровья», специалист по традиционным системам оздоровления, руководитель Школы здоровья Андрей Изосимов.

Также, как ранее сообщал портал PANORAMApro, для пенсионеров Твери проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе.