Тверичанам рассказали, сколько можно съедать шоколада

Взрослому человеку можно съедать не более 50 граммов шоколада за один раз, а таких «разов» должно быть не более двух в неделю.

А детям до 3 лет шоколад вообще не нужен.

Об этом рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Тверской области в преддверии Всемирного дня шоколада 13 сентября.

В ведомстве уточнили, что шоколад не дает детскому организму никакой пользы, более того - это слишком тяжелая пища для детского желудка.

Детям постарше - с 5 лет - можно давать пару раз в неделю не более 20 граммов шоколада за один раз.

Также Роспотребнадзор напоминает, что шоколад очень калорийный продукт - 544 ккал на 100 граммов, в его составе много жира и сахара. Так что увлечение шоколадками приводит к ожирению и увеличивает риск возникновения сахарного диабета.

Однако в небольших количествах шоколад полезен. Он повышает работоспособность и концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность. Антиоксиданты в составе шоколада укрепляют иммунитет и замедляют старение.

И еще - срок хранения шоколада напрямую зависит от количества содержащихся в нем жиров. Чем больше доля жиров, тем меньше он может лежать на полке. Например, к самым скоропортящимся относятся сливочные сорта, шоколад с начинками и белый шоколад.