погода Тверь

Рез­кая смена по­го­ды про­дол­жа­ет удив­лять жи­те­лей ре­ги­о­на. На смену креп­ким мо­ро­зам в Твер­скую об­ласть при­шло так на­зы­ва­е­мое уль­тра­по­ляр­ное втор­же­ние. Это озна­ча­ет не про­сто холод, а осо­бен­но ко­лю­чий, про­ни­зы­ва­ю­щий воз­дух из арк­ти­че­ских широт. Но это не стало пре­гра­дой для тех, кто решил про­ве­сти дни с поль­зой для здо­ро­вья и на­стро­е­ния.

Го­ро­жане мас­со­во вы­хо­дят на улицы, пе­ре­пол­не­ны катки, лыжни в пар­ках и за го­ро­дом. Для мно­гих это не про­сто спорт, а спо­соб пе­ре­за­груз­ки.

«В такую по­го­ду легко под­дать­ся уны­нию и си­деть дома. Но осо­знан­ный выход на мороз, ко­рот­кая, но ак­тив­ная про­гул­ка или игра – это мощ­ная встряс­ка для ор­га­низ­ма и пси­хи­ки. Это по­бе­да над "не хочу", вы­брос эн­дор­фи­нов и ощу­ще­ние, что ты управ­ля­ешь своим на­стро­е­ни­ем, а не по­го­да», - отметила ​Елена Шеметкова, пси­хо­лог.

Ме­ди­ки го­ло­су­ют обе­и­ми ру­ка­ми за любую фи­зи­че­скую ак­тив­ность, за любые виды спор­та, в том числе и зим­ние. Но врачи и спа­са­те­ли на­по­ми­на­ют: у та­ко­го до­су­га есть стро­гие пра­ви­ла. Высок риск об­мо­ро­же­ния и пе­ре­охла­жде­ния.

«Одеж­да долж­на быть мно­го­слой­ной, непро­ду­ва­е­мой. Осо­бое вни­ма­ние уделите рукам, ногам, ушам и лицу. На мо­ро­зе нель­зя до­пус­кать кон­так­та голой кожи с ме­тал­лом. Дети долж­ны быть под по­сто­ян­ным кон­тро­лем взрос­лых», - подчеркнула Елена Низова, за­ве­ду­ю­щая об­ласт­ным цен­тром ме­ди­цин­ской про­фи­лак­ти­ки и об­ще­ствен­но­го здо­ро­вья.

Глав­ный совет - знать меру. 20-30 минут ак­тив­но­стей, затем перемещаться в тепло. И тогда даже уль­тра­по­ляр­ное втор­же­ние ста­нет не ис­пы­та­ни­ем, а воз­мож­но­стью уви­деть зиму во всей ее свер­ка­ю­щей кра­со­те и по­чув­ство­вать себя ее ча­стью. Таким об­ра­зом, твер­ской ха­рак­тер и лю­бовь к зиме ока­за­лись силь­нее са­мо­го креп­ко­го мо­ро­за.

Больше новостей, фотографий и видео в нашем Телеграм-канале!