Резкая смена погоды продолжает удивлять жителей региона. На смену крепким морозам в Тверскую область пришло так называемое ультраполярное вторжение. Это означает не просто холод, а особенно колючий, пронизывающий воздух из арктических широт. Но это не стало преградой для тех, кто решил провести дни с пользой для здоровья и настроения.
Горожане массово выходят на улицы, переполнены катки, лыжни в парках и за городом. Для многих это не просто спорт, а способ перезагрузки.
«В такую погоду легко поддаться унынию и сидеть дома. Но осознанный выход на мороз, короткая, но активная прогулка или игра – это мощная встряска для организма и психики. Это победа над "не хочу", выброс эндорфинов и ощущение, что ты управляешь своим настроением, а не погода», - отметила Елена Шеметкова, психолог.
Медики голосуют обеими руками за любую физическую активность, за любые виды спорта, в том числе и зимние. Но врачи и спасатели напоминают: у такого досуга есть строгие правила. Высок риск обморожения и переохлаждения.
«Одежда должна быть многослойной, непродуваемой. Особое внимание уделите рукам, ногам, ушам и лицу. На морозе нельзя допускать контакта голой кожи с металлом. Дети должны быть под постоянным контролем взрослых», - подчеркнула Елена Низова, заведующая областным центром медицинской профилактики и общественного здоровья.
Главный совет - знать меру. 20-30 минут активностей, затем перемещаться в тепло. И тогда даже ультраполярное вторжение станет не испытанием, а возможностью увидеть зиму во всей ее сверкающей красоте и почувствовать себя ее частью. Таким образом, тверской характер и любовь к зиме оказались сильнее самого крепкого мороза.
Больше новостей, фотографий и видео в нашем Телеграм-канале!
