Блины — весьма калорийное блюдо, лучше ограничиться максимум тремя блинами в день, чтобы избежать ухудшения самочувствия.
Об этом рассказала ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.
«Я рекомендую относиться к блинам как к десертам, а не базовой еде. Тогда больше одного-двух блинов, максимум трех в течение дня съесть не удастся», — приводит ее слова агентство «Прайм».
Круглова призвала не переедать блинами, поскольку можно навредить здоровью. Кроме того, отметила она, блины можно превратить в более здоровую пищу, использовав в процессе готовки цельнозерновую муку, которая содержит пищевые волокна, витамины группы В, магний, цинк.
Также вместо таких начинок, как шоколад, варенье, мед или колбасы и бекон, можно класть фрукты, ягоды, овощи или творог и рыбу, пишут Известия.
